Pfannkuchen / Crépes - Teig - 180g - Paleolit

Pfannkuchen / Crépes - 180g - Paleolit

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Beschreibung

Details

Teigmischung für Pfannkuchen bzw. Crépes - 180g

Ergibt ca. 12 dünne Portionen in einer ca. 20cm Pfanne

3 Eier Gr. M (ca. 165g), 350ml Sodawasser oder Mandel-/Kokosmilch und 2 EL flüssiges Kokosfett gut verrühren. Außerdem Süßungsmittel wie z.B. Erytrit ca. 40g dazugeben und mit dem Packungsinhalt vermengen. 10 Minuten ruhen lassen.  Danach einfach die Pfannkuchen (Palatschinken) in einer Crepe-Pfanne mit etwas Kokosfett dünn fertig backen.


Für Waffeln: 3 Eier, 120ml Wasser, 4 EL flüssiges Kokosfett und den Packungsinhalt gut verrühren.

Zutaten: Tapioka, Mandelmehl, Bambusfasern.


Es können Spuren von Sesam und Nüssen enthalten sein. Ohne Getreide, Zucker, Soja & Milch

Trocken und kühl lagern.  Herkunftsland: EU

Packungsaufschrift ist in ungarisch - alle Daten sind hier übersetzt aufgezeigt.

Nährwerte je 100g

Nährwerte je 100g

Brennwert (kJ / kcal) 1366.4 kJ / 331.1 kcal
Fett (gramm) 3,1
davon gesättigte Fettsäuren (gramm) 0,3
einfach ungesättigte Fettsäuren (gramm) k.A.
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (gramm) k.A.
Kohlenhydrate (gramm) 65,4
davon Zucker (gramm) k.A.
Eiweiß (gramm) 8,9
Ballaststoffe (gramm) 10,6

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